Rückbildung nach einer stillen Geburt? Ist das überhaupt notwendig? Gerade Frauen, die im 2. Trimester eine Stille Geburt erleben, hören oft, dass kein Rückbildungskurs notwendig ist. Aber der Körper hat sich durch die Schwangerschaft durchaus verändert. Dazu kommt das oft verloren gegangene Vertrauen in den eigenen Körper. Bewegung kann so hilfreich sein, um sich wieder auf positive Weise zu spüren. Es ist erfreulich zu sehen, dass die Angebote für Rückbildung für Sternenmamas oder „Rückbildung Leere Wiege“, wie es bei uns heißt, immer häufiger angeboten wird.

In München gibt es dieses Angebot an der Beratungsstelle Häberlstraße schon sehr lange - auch als noch niemand von Sternenkindern gesprochen hat. Ich leite dort neben zwei weiteren tollen Kolleginnen seit einigen Jahren selbst diese Kurse.

Neben der Rückbildung spielt auch Achtsamkeit, zur Ruhe kommen und der Austausch untereinander eine große Rolle. Es geht darum einfach einen Raum und Zeit zu haben für die Trauer - für das verstorbene Kind. Die Frauen kommen oft mit einem mulmigen Gefühl beim ersten Termin - manchmal nur mit großer Überwindung. Umso schöner ist es, wenn nach 6 - 7 Terminen eine Gruppe geht, die eine Vertrauensbasis hat und sich weiter treffen will. In den Kursen darf alles sein, da wird geweint- natürlich. Aber da wird auch gelacht und gealbert. Da wird geschimpft und über Dinge geredet, die eben sonst niemand so verstehen kann.